ココロとカラダ– category –

腸を整える 便がでているか？下痢や腹痛はないか？形や色は健康か？ 腸には沢山の神経がついています 心のストレスも腸に影響でますし食物繊維が不足したり、添加物の多すぎる食べ物が多いと腸の環境が悪くなり、栄養を吸収しにくくなります。 便のチェッ...

腸の大切さ 下痢や便秘はメンタルでいうと つよいストレスによって 自律神経のバランスを崩して腸にある腸管の運動が乱れることによって起こるとも言われています。 私のサロンにも、お子さんにも学校や会社にいくとお腹を壊す、という相談があります。 ※...

慢性的な疲労について 〇朝、起きるのがつらい〇糖分やカフェインを摂取しないとエンジンがかからない〇すぐにイライラしたりカッとしやすくなった　　〇集中力が落ちたり、ぼーっとすることが増えた〇無気力やうつっぽくなった〇身体がなまりのように重い...

【慢性的な疲労から回復するには？】 ストレスによる疲労から回復するにはまずは〇身体的ストレス（過去の怪我、身体への負荷、食べ物、睡眠、ご病気、兆候など）〇精神的ストレス（人間関係、仕事やお金、環境など）　〇その他（霊的エネルギー、チャクラ...

中枢神経感作（中枢性感作） 脳や脊髄などの中枢神経が痛みや不快な刺激に対して異常に過敏になる現象 　慢性の痛みやストレスが続いたときに本来は感じない程度の弱い刺激でも 神経回路が信号を増幅してしまい痛みを感じてしまいます。 頭痛過敏性腸症候...

生活習慣を整えること、身体と心も安定しやすい 　女性の施術やこどもの療育で経験して思うこと。児発管の研修して前より視野が広がったように感じます。 生活リズムが整っていることが、身体にも影響していると感じます🌱 こどもは計画や判断など...

こんにちは。ホロンのあんなです。 インターネット、AＩ、ＳＮＳ、youtubeなど沢山の情報に囲まれて、効率的になったり、便利になっている一方で、「やるべきこと」が増えて、あるいは役割に追われて、気づいたら1ヶ月、６ヶ月、1年が過ぎてやりたいことが...

産前産後のウィメンズヘルスケア認定講座、半年間にわたる講座修了しました。産後の腱鞘炎や尿漏れ、腰痛、肩こりなどお気軽にご相談ください。

よく身体の不調で病院に行ってみたけれど 特に検査上、異常がみつからない。 ということありますよね。 そして 「ストレスですね」 「ストレスとうまく付き合うしかないですね。」 と言われたことがあるかもしれません。 そうなると 「ストレスって、そも...

我慢出来ないほど酷くなってからではなく違和感あるときから来て大丈夫です◎ 普段、仕事や家族のことで一生懸命頑張っている だけど疲れてしまって自分の体調が不安定なとき弱っている時まで自分のことをきちんとケアするって結構体力入りますよね！ 元気...