ココロとカラダ– category –

精油は植物から抽出したものなので、保存期間があることはご存知でしたか？？ 期間を過ぎると酸化した香りになったり皮膚に希釈(薄めて使う)して使うときは肌トラブルになる可能性があります。 保存期間は、保存場所や種類によって様々ですが大体は●未開封...

アロマテラピーとは、植物から抽出した香り成分の精油を使います。 私が資格認定してもらった日本アロマ環境協会では 「美と健康に役立てていく自然療法」 と定義しています。 精油の香り成分をつかって●心身のリフレッシュやリラックスさせる●健康を保ち...

よく「7～8時間寝たらいいよ」と聞くと思います。 　一人一人必要な睡眠時間は違うので●4時間など短い時間でも睡眠OKな人●10時間必要な人などのショートスリーパーロングスリーパーもいます。 なので、自分の必要な睡眠時間を大体でもいいので知っておくと...

〜質の良い眠りにスムーズに入るために知っておくといいこと〜 理学療法士の正社員をやめアロマショップで働いていたころに私は夜の時間帯に働くことが多かったのですが その時間帯の方は「夜、眠れない。眠りやすいアロマありませんか？」という方が多く...

施術で痛みや不快感が改善されてもまた仕事や育児、家事などを繰り返し行っていると痛みの程度は最初よりは少ないものの 「同じ場所に違和感や痛みがある」ということはありませんか？　 その場合は、自分でも身体の特徴を理解して自己ケアできることで痛...

整体をしている理由のひとつとしては『自分も含め、自分の大切にしたいことを大切にできるひとを増やしたい』そういう想いが根底にあります。 なぜなら、ずっと自分よりも周りを優先してきたという経験があり、 心身の不調をきっかけに『自分の人生を悔い...

ホロン整体院では肩や背中、腰の痛み、手足などの関節の痛み眠りの質がわるい、顔が浮腫む、ホルモンアンバランス目や耳、頭の症状、スポーツ外傷のケア　 など様々な身体のお悩みをもつ方が施術を受けに来られます。　 基本感じている身体のお悩みは一つ...

私の施術方法は、徒手療法と言ってすべてオールハンドで行います！　　 両手で人の身体(頭・顔〜足先まですべて)に触れますし、相手の体に触れたときから繊細な感覚をひろって情報を(無意識に)集めています。 数的な評価も大切にしてますが、直感も大事に...

お客さんが腰痛で悩んでいるときに質問していたことです。 そういう場合は★寝具を変えてから腰が痛くなったのか？★寝具を変えてないのに腰が痛くなったのか？ をみてみるといいですよ。 なぜなら、寝具=腰の痛みがでるではないこともあるから。 マットを柔...

お客さんで 「そんな重症じゃないですけど、大丈夫ですか？」 という方がいらっしゃいます 私の整体院ではどんな違和感の大小でも来ていただいて大丈夫です❣ むしろ酷くなるまで放置しないでほしいです。早めにきてほしいです。 なぜなら、発症から...