ココロとカラダ– category –

生理痛があるのは当たり前のことではありません。月に1回ほどくる生理ですが、「軽くてあまり支障ないよ！」って方もいれば、「生理がくるたびに身体が重くてしんどい。生理が来るの嫌だ…」と思っている人も沢山います。 生理期間はちょうど仕事休みだから...

身体の不調になるべく早く気づくために、生理周期や生理の状態を把握することが大切です。正常に機能していたら、生理は毎月来るので女性にとって健康のバロメーターとして使えます。 早い人で小学生から始まる生理ですがきちんと管理し始めたのでは、いつ...

生理不順は、自律神経を整えることで改善します。生理不順の大きな原因として「ホルモンバランスの乱れ」があげられます。女性ホルモンには、卵巣ホルモン、黄体ホルモンがあり、それらによって月経はコントロールされています。これらが上手く働くことで...