生理不順を改善するには自律神経から整えましょう ！

生理不順は、自律神経を整えることで改善します。
生理不順の大きな原因として「ホルモンバランスの乱れ」があげられます。

女性ホルモンには、卵巣ホルモン、黄体ホルモンがあり、それらによって月経はコントロールされています。
これらが上手く働くことで月経がはじまります。

ホルモンバランスは3つの器官が連携している

これら女性ホルモンの分泌は
主に

の3つが主に連携してホルモン調整を行っており、これらが正常に機能していれば月経が開始されます。

逆にいうと、この3つのどれかの機能が弱ると、ホルモンバランスが乱れ、生理が遅れたり、出血量が少なかったりなどの生理不順に繋がってしまいます。

3つの器官への血液の量を調整するのが自律神経！

自律神経は血管の幅を調整して、必要に応じて体内に血液を送ります。

例えば、運動をしているときは筋肉や心臓に血液を集め、食事をするときには胃や腸などの消化器に血液を集めるという風にいまの身体の活動にとって必要な箇所に血液を送るよう調整しています。

自律神経が乱れると、視床下部や脳下垂体・卵巣に必要な血液が集まりにくくなり、きちんと機能しなくなるので生理不順が起こります。

生理不順は、「ホルモンバランスが乱れているから何とかしてよ」というサインです。
放置しておくと、不妊やさらなる悪化が考えられるので、違和感を感じたときに早めの対処をお勧めします。

自律神経を整えて生理不順を改善するには？

自律神経は長期間のストレスにたえられません。

また、自律神経やホルモンバランスの乱れは、長期間のストレスがかかったことで生じることが多いです。

なので、生活習慣を整えることが必要です。
これらは身体のリズム、ホルモンバランスを整えることに直結するからです。

具体的には

などで、まずは基本的な生活習慣を整えていきましょう。

それでも良くならない場合や生理不順を繰り返す場合は、背骨や内臓を介した自律神経への施術をお勧めします。

皆さんの身体には自分で治癒する力が備わっています。
その力が最大限に発揮されればホルモンバランスは整っていくので、
しっかり休息し自分を労る時間を意識してつくってみてくださいね！