腸の大切さ
下痢や便秘はメンタルでいうと
つよいストレスによって
自律神経のバランスを崩して腸にある腸管の運動が乱れることによって
起こるとも言われています。
私のサロンにも、お子さんにも
学校や会社にいくとお腹を壊す、という相談があります。
※まずは胃腸内科でみてもらいます
ちなみに私もストレスでお腹に来ることが過去にあって
消化にいい食事を心がけていました。
私の体験的には、腸が反応しやすいときそれは食事のバランスは行う前提で、
加えて環境を調節したり、ストレスを減らすことで
改善しました。
腸内環境が乱れているので一次的な対処ではすぐに過敏な状態に戻ります。完全にお腹が回復するまでは意識が大切だと身をもって実感しました。空腹時間をあけるのも腸を休められていいです〇
ストレスが異常に加わると
【便通の異常をきたす→腸内細菌のバランスが狂う→免疫力低下】
につながります。
ストレス、腸の働き、免疫は関係がつよいということ。
対策としては、弱っているときは腸が反応しやすくなっているので
腸に優しい食べ物を摂取して
ストレスを緩和
場合によっては環境を思い切ってかえるのも良いです。
