生活習慣を整えること、身体と心も安定しやすい
女性の施術やこどもの療育で経験して思うこと。
児発管の研修して前より視野が広がったように感じます。
生活リズムが整っていることが、身体にも影響していると感じます🌱
こどもは計画や判断などの前頭葉の発達途中で
その子によってそれが整ってくるタイミングがあるので
周りの大人がリズムを整える環境を整えてあげることが大切ですが
大人でも家庭や仕事に時間を合わせすぎて
一人の女性としてのマイペースがなくなってくると
身体のリズムも何ヶ月、何年かけてだんだん乱れてくると感じています🤲
不定愁訴の不調もリズムとともに整ってくると感じるので
体調の波とともに時間はかかります。
もちろん、不規則でもやっていける人もいますし、
そういう時期を過ごしている方もいると思います。
それでも、変化に対応できる身体の土台が大切だと感じます🌱
会社に勤めていたときは、働く環境を会社が提供してくれていましたが
私自身も開業してみて、自分で営業日や営業時間を決めたり
メニューを決める、仕事の休みを決める、休む
など
仕事での例えになりましたが、自由度が上がる分、
自己管理や、仕事の時間など
お客さんとのことを考慮しつつ
自分で決定することが増えました。
私の場合は、幸い、周りの先輩やコンサルの方にすごくお世話になって
視点を教わったりしました。
リズムも安定してきたのと同時に
身体のソワソワ（焦り）も緩和しました。
前の自分の脳の状態は異常だったな、と感じると同時に
身体のリズムが安定しながら過ごすということは
脳や心にも影響すると
身をもって、また女性の施術や子供の仕事を通じて
より強く感じます。
私もスケジュールをパンパンにしてしまう癖があるので
目的を忘れないよう気をつけています。
無理のない予定を立てる
睡眠や食事、適度な運動などを安定しつつ
余白やリフレッシュをしながら
自分のペースをみつけていったらおもいます。
