ココロとカラダ– category –
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症状は軽いですが、整体を受けに行ってもいいですか?
我慢出来ないほど酷くなってからではなく違和感あるときから来て大丈夫です◎ 普段、仕事や家族のことで一生懸命頑張っている だけど疲れてしまって自分の体調が不安定なとき弱っている時まで自分のことをきちんとケアするって結構体力入りますよね! 元気... -
肩こりは肩周りの筋肉を揉むと良くなると思っていませんか?
私の整体院には肩こりで悩まれる女性が多く来院されます。 生理痛や不眠、腰痛、足の痛み、頭痛になどに加え2人に1人は肩の痛みや重だるさの訴えがみられます。 実は肩回りの筋肉を揉むだけで肩こりは解消しにくい可能性大です。 なぜなら、肩こりは結果で... -
姿勢や骨盤のゆがみは治した方がいいの?
よく、「骨盤が歪んでいるって言われました」と産後の方は特にそう仰って来られる方は多いです。 私はですが、きれいな左右対称の骨盤のアライメントは重要視していないです。 ○やりたい動作が痛みや不快感なくできるのか?○日常でこまっていることはない... -
生理のお悩みは自律神経から整えましょう
生理の悩みは自律神経を整えることで改善することがあります。 生理のお悩みの大きな原因として「ホルモンバランスの乱れ」があげられます。 生理は、・卵巣ホルモン・黄体ホルモンという主にこの2つの女性ホルモンによってコントロールされています。 こ... -
むくんだ部位だけをマッサージしたらいいと思っていませんか?
一般的に顔や足のむくみを改善するための方法としてオイルマッサージや足浴などがあります。 しかし、きちんとリンパを流すためには、浮腫んだ箇所だけでなく、 リンパの最後のゴール地点である【鎖骨部分のリンパの出口】を最初に通りやすくして、リン... -
ストレスとは?
ストレスと聞くと悪いもののイメージがあると思いますがポジティブに言うと刺激になります。 平穏を大切にしたいのか成長を大切にしたいのか目標を達成したいのか それぞれの自分がいま大切にしたいことは何かでストレスの捉え方は変わると思います。 どん... -
ストレスとうまく付き合う方法
よく身体の不調で病院に行ってみたけれど特に検査上、異常がみつからない。ということありますよね。 そして「ストレスですね」「ストレスとうまく付き合うしかないですね。」と言われたことがあるかもしれません。 そうなると「ストレスって、そもそもな... -
アロマ×ねこちゃん
ねこちゃんのこともシェアしますね! 残念ですが、私が学んできたホリスティックケアでは猫へのアロマ使用はおすすめしていませんでした。 通常、身体の中に入った精油(芳香成分)は解毒されて、体外へ排出されるのですが 猫は、解毒に必要なある酵素を欠い... -
アロマ×わんちゃん
ワンちゃんとアロマについてお話します★ 自宅でアロマ使いたいけれどワンちゃんに使っても大丈夫なのかな?と心配になるときありますよね。 そんなときは、わんちゃんの身体のしくみを知ることと、注意事項を知っておくと安心して楽しめますよ。 まず、わ... -
アロマテラピー~注意する対象者~
◎妊産婦の方体調に考慮し、念のため芳香浴(香りを嗅ぐ程度)がおすすめです。皮膚につけるとアロマの精油は分子が小さいため、血液に吸収されます。 もし、アロマトリートメントを受ける場合は安定期以降で医者に相談したほうが安心です。 ◎子供とペット芳...