慢性的な疲労について
〇朝、起きるのがつらい
〇糖分やカフェインを摂取しないとエンジンがかからない
〇すぐにイライラしたりカッとしやすくなった
〇集中力が落ちたり、ぼーっとすることが増えた
〇無気力やうつっぽくなった
〇身体がなまりのように重い
などなど。
当てはまるものありませんか？
もしかして副腎という臓器が疲労しているかも！？
身体にはストレスに対応する副腎というのがあります。
ストレスといっても良し悪しなく
刺激のことですね〜！
例えば、人間関係も仕事とお金も
それだけでなく、天気や環境など人が受け取るものになります。
同じストレス環境にいても
人によって感受性の幅も、ストレス耐性も
神経の過敏性など、出来事の解釈もちがうので
Aさんは大丈夫でも
Bさんはしんどい…😱
ということはあります！
そんなときに
『私はだめだ』とか
『あの人はメンタル弱い』
とか思わず、
ストレス対処する副腎が弱っている可能性があることも
視野にいれてみたらいいと思います〜！
最初は軽いストレスだったものが
積もりに積もって
だんだん身体がストレスに耐えきれなくなって
あるとき、上記のような症状がでることがあります。
そんなときは、身体の副腎が疲れているので
ペースダウンして
副腎を回復するように
生活を整えていくことが大切だと感じます。
ちなみに上記の症状は、最終領域なので
その手前（疲労感やストレスたまり具合）で
対処が大切です。
長引くほど、時間がかかります💦
土台として睡眠も食事も大切✨
ホロンでは施術で
過去の怪我やトラウマなどで生じた
回復を遮っている緊張を取り除き
回復をサポートします♪
慢性的なものは焦らず
月単位、年単位で回復するくらいで
捉えたほうが気持ちも楽です🌱
走り続けず、時には余白を。
