杏奈のブログ– category –

我慢出来ないほど酷くなってからではなく違和感あるときから来て大丈夫です◎ 普段、仕事や家族のことで一生懸命頑張っている だけど疲れてしまって自分の体調が不安定なとき弱っている時まで自分のことをきちんとケアするって結構体力入りますよね！ 元気...

私の整体院には肩こりで悩まれる女性が多く来院されます。 生理痛や不眠、腰痛、足の痛み、頭痛になどに加え2人に1人は肩の痛みや重だるさの訴えがみられます。 実は肩回りの筋肉を揉むだけで肩こりは解消しにくい可能性大です。 なぜなら、肩こりは結果で...

よく、「骨盤が歪んでいるって言われました」と産後の方は特にそう仰って来られる方は多いです。 私はですが、きれいな左右対称の骨盤のアライメントは重要視していないです。 ○やりたい動作が痛みや不快感なくできるのか？○日常でこまっていることはない...

生理の悩みは自律神経を整えることで改善することがあります。 生理のお悩みの大きな原因として「ホルモンバランスの乱れ」があげられます。 生理は、・卵巣ホルモン・黄体ホルモンという主にこの2つの女性ホルモンによってコントロールされています。 こ...

一般的に顔や足のむくみを改善するための方法としてオイルマッサージや足浴などがあります。 しかし、きちんとリンパを流すためには、浮腫んだ箇所だけでなく、　　リンパの最後のゴール地点である【鎖骨部分のリンパの出口】を最初に通りやすくして、リン...

突然ですがこんなことありませんか？ ●仕事で責任あるポジションになったとき●異動や転職でまだ雰囲気や仕事に慣れないとき●大きなイベントごとがあるとき●自宅に帰ってきても仕事モードから抜けられず、　ずっと仕事のことを考えてしまう●家族や子育ての...

私のサロンではカウンセリングを大切に考えております。 いまの身体の状態を診ることも大切ですが、身体は産まれる前からの影響を受けていてこれまでと今の生活背景や怪我、病気の歴も今に繋がっていると考えています。 ●身体を触って得られる情報●本人か...

風邪は誰もがなるものですね！ 季節の変わり目や夏、冬に起こりやすいです。 気候の変動によって起こります。 風邪は万病のもとと言われるので軽く見ずに、身体が回復するような対処がおすすめです。 今回は食べ物編でシェアしますね！ 冬風邪は ●発熱●悪...

体内の熱が異常にこもったり、なんらかの機能が落ち熱が発生すると風邪が長引いたり、熱が高くなったり、咳や痰、胸痛などの症状が出てきます。 風邪による発熱は、汗をかいたりして熱を体外へ排出させます。しかし、体に熱がこもり排出が難しくなると風邪...

ストレスによる身体の影響は様々。 ストレスがたまると●げっぷ●しゃっくり●吐き気●胸のつかえ●脇腹の痛み●溜息●咳、胸のつかえ などが多くなります。 これは身体の気の巡りが滞ることで起こります 今回おすすめの食べ物は気の巡りを調節してくれます。 お...