杏奈のブログ– category –

私の行う整体はゴリゴリもみほぐしたり、強く圧をかけたりする方法ではありません☆ 赤ちゃんのようなやさしい手で優しく包み込むようにして身体に触れます。 なぜなら、強く鋭い感覚は触れた瞬間触れられた相手の身体を硬くしてブロックしてしまうから 例...

最近、寒くなっていますね。季節の変わり目は身体がなれるまで体調を崩しやすいので無理のない範囲ですごしてくださいね☆ この時期に大切なことは身体の修復を担う自律神経がヘトヘトにならないように過ごすことです！ 【自律神経とは？】 自律神経の働き...

結論をいうと「治す」というより、骨格を歪ませている原因をみつけて原因に対してアプローチすることが大切です！ ☆猫背が気になっている☆体が左右対称的じゃない気がする☆骨盤が開いて下っ腹が出ている☆顔がむくんでいる☆О脚になっている☆腰がそり過ぎて...

生理痛やPMS、生理不順でしんどい思いをしている女性が10人いたとしたら、10人の症状は同じでも、10通りの原因があります！ 同じ生理痛でも同じ原因の人はいないのです！ なぜなら、生理痛やPMSなどの症状は表面的なものであり、『なぜそのような状態にな...

普段、私たちは大なり小なりストレスにさらされています。そのストレスから身体を守り、生命維持しているのが副腎です。副腎は、おしっこを作っている腎臓という臓器の上に乗っかって、ストレスに対処するようホルモンを分泌しています。 この副腎が疲れ果...

生理といえば子宮や卵巣をイメージする方も多いと思いますが、実は生理痛には肝臓が関係している場合があります。身体を温めたり、身体に良い食事を心掛けているなど、色々試しているのにも関わらず、なかなか生理痛やPMSが緩和されない方は肝臓に目をみけ...

生理痛があるのは当たり前のことではありません。月に1回ほどくる生理ですが、「軽くてあまり支障ないよ！」って方もいれば、「生理がくるたびに身体が重くてしんどい。生理が来るの嫌だ…」と思っている人も沢山います。 生理期間はちょうど仕事休みだから...

身体の不調になるべく早く気づくために、生理周期や生理の状態を把握することが大切です。正常に機能していたら、生理は毎月来るので女性にとって健康のバロメーターとして使えます。 早い人で小学生から始まる生理ですがきちんと管理し始めたのでは、いつ...

生理不順は、自律神経を整えることで改善します。生理不順の大きな原因として「ホルモンバランスの乱れ」があげられます。女性ホルモンには、卵巣ホルモン、黄体ホルモンがあり、それらによって月経はコントロールされています。これらが上手く働くことで...