杏奈のブログ– category –

肩こりや首コリのあるお客さんがよく聞く質問です。 大体ですが、胸椎という背中の骨や頭蓋が硬い方が多くて（人によりますが傾向でいうと）デスクワークやスマホをよく使う方が肩こりや首コリが多いです。 また、ストレス過多の方は全体的に頭から背骨が...

私の施術はよくお客さんに「ソフト」だったり「手が柔らかいね」といってもらえます。 施術を受けている方からすると目に見えない箇所を扱っているので「優しいのに身体が軽くなるから不思議」と声を頂くので どういう原理で施術しているのか、何を大切に...

前回、疲労の種類をお話しました♪ その対処法として【休養】の面からお伝えします！ ●肉体的疲労✕休養運動や入浴で血行を促し、疲労物質を除去したり睡眠や家でのんびりするなどが必要です また、深い呼吸やリラックスすることでより効果的になります。 上...

サロンに来る方は基本、肉体的、精神的、局所的な疲労が混ざっている方が多く 限界がきて（症状が長引いて）来られる方や自分ではどうケアをしたらいいかわからないから専門家にお願いしよう！という方がいらっしゃいます。 疲労は感じても目の前のことや...

【疲れた…はどういうときに感じる？】 疲れた〜何回も自分で言ったり、思ったりする言葉ですよね！ ネガティブに聞こえて実は自分にとって何か大切なものに気づかせてくれる大切なサインでもあります✨ 何回か今後、疲労投稿していくので、ぜひ参考...

９月の営業日をシェアします♪早めの日程調整にお役立てください。

前回、前々回の投稿で、ストレスを3段階で分けて自分の状態を観てみたりその際に現れる【心身のサイン】をお伝えしました！ 今回は、ストレッチ対処法をざっくりお伝えします！ 対処法には★ストレスになる原因（刺激）を回避したり、軽減する★ストレス耐性...

ストレスによって起こる★身体面の変化★心理面の変化★行動面の変化をシェアします！ ストレスが長く続くことで、身体面、心理面、行動面に変化がおこります！ ※日常に支障がでている場合は医療機関や専門家に相談しましょう。 ★身体面の変化動悸、頭が重い...

byハンス•セリエを引用 良いストレスはやりがいや気分転換になる場合もありますが、悪いストレスは強く、不快なストレスが長く続くこと。 適応する力があればいいのですが、様々な要因で適応できないと心身に不調として変化が現れはじめます。 ストレスを...

写真は祖母家の猫ちゃん🐾ワンちゃん、猫ちゃんかわいすぎてずっとみてられます。 今回は心と体の容量を知っておくといい3つのことをお話します。 心と体の容量というのは体調崩すまでに蓄積されたときにでる心身のサインのこと。 コップで例えると...