ココロとカラダ– category –

ワンちゃんとアロマについてお話します★ 自宅でアロマ使いたいけれどワンちゃんに使っても大丈夫なのかな？と心配になるときありますよね。 そんなときは、わんちゃんの身体のしくみを知ることと、注意事項を知っておくと安心して楽しめますよ。 まず、わ...

◎妊産婦の方体調に考慮し、念のため芳香浴(香りを嗅ぐ程度)がおすすめです。皮膚につけるとアロマの精油は分子が小さいため、血液に吸収されます。 もし、アロマトリートメントを受ける場合は安定期以降で医者に相談したほうが安心です。 ◎子供とペット芳...

アロマを心地よく使うために大切な5つのことを知っておきましょう。 正しく使用しないと逆効果になったり、身体へのトラブルのもとになる可能性があります。 アロマの香り成分は、元々は ◎植物が外敵から身を守るため◎虫を寄せ付けるため◎傷ついた部分を修...

アロマを始めてみたけれどなんとなく、お気に入りの【精油1種類だけ】で使用していませんか？ それも全然ありですが◎なんとなくシンプルすぎる香り◎香りが長持ちしない◎もっと好みの香りにしたい というお悩みもあるかと思います。 ブレンドのコツは◎香り...

こんにちは。4月29.30日にインスタのイベントで私含めた４人の登壇者で35人の方に対してオンライン（無料）で「心と体をラクにする　女性ホルモンの整え方」についてお話をさせていただきました。 その時の様子です。 女性ホルモンの基礎知識から、●女性ホ...

精油は植物から抽出したものなので、保存期間があることはご存知でしたか？？ 期間を過ぎると酸化した香りになったり皮膚に希釈(薄めて使う)して使うときは肌トラブルになる可能性があります。 保存期間は、保存場所や種類によって様々ですが大体は●未開封...

アロマテラピーとは、植物から抽出した香り成分の精油を使います。 私が資格認定してもらった日本アロマ環境協会では 「美と健康に役立てていく自然療法」 と定義しています。 精油の香り成分をつかって●心身のリフレッシュやリラックスさせる●健康を保ち...

よく「7～8時間寝たらいいよ」と聞くと思います。 　一人一人必要な睡眠時間は違うので●4時間など短い時間でも睡眠OKな人●10時間必要な人などのショートスリーパーロングスリーパーもいます。 なので、自分の必要な睡眠時間を大体でもいいので知っておくと...

〜質の良い眠りにスムーズに入るために知っておくといいこと〜 理学療法士の正社員をやめアロマショップで働いていたころに私は夜の時間帯に働くことが多かったのですが その時間帯の方は「夜、眠れない。眠りやすいアロマありませんか？」という方が多く...

施術で痛みや不快感が改善されてもまた仕事や育児、家事などを繰り返し行っていると痛みの程度は最初よりは少ないものの 「同じ場所に違和感や痛みがある」ということはありませんか？　 その場合は、自分でも身体の特徴を理解して自己ケアできることで痛...