杏奈のブログ– category –

よく「7～8時間寝たらいいよ」と聞くと思います。 　一人一人必要な睡眠時間は違うので●4時間など短い時間でも睡眠OKな人●10時間必要な人などのショートスリーパーロングスリーパーもいます。 なので、自分の必要な睡眠時間を大体でもいいので知っておくと...

〜質の良い眠りにスムーズに入るために知っておくといいこと〜 理学療法士の正社員をやめアロマショップで働いていたころに私は夜の時間帯に働くことが多かったのですが その時間帯の方は「夜、眠れない。眠りやすいアロマありませんか？」という方が多く...

施術で痛みや不快感が改善されてもまた仕事や育児、家事などを繰り返し行っていると痛みの程度は最初よりは少ないものの 「同じ場所に違和感や痛みがある」ということはありませんか？　 その場合は、自分でも身体の特徴を理解して自己ケアできることで痛...

整体をしている理由のひとつとしては『自分も含め、自分の大切にしたいことを大切にできるひとを増やしたい』そういう想いが根底にあります。 なぜなら、ずっと自分よりも周りを優先してきたという経験があり、 心身の不調をきっかけに『自分の人生を悔い...

ホロン整体院では肩や背中、腰の痛み、手足などの関節の痛み眠りの質がわるい、顔が浮腫む、ホルモンアンバランス目や耳、頭の症状、スポーツ外傷のケア　 など様々な身体のお悩みをもつ方が施術を受けに来られます。　 基本感じている身体のお悩みは一つ...

こんにちは！ 3月の営業日をシェアします。 すでに満席もあるため 早めのご予約をおすすめしてます。

先週は寒かったですね❄️今週からは少し暖かくなるそうで☀みなさん、風邪が流行っているのでお体冷やさないようにお過ごし下さい 身体の不調がでるときは健康レベルが下がっているとき。 本来、身体は身体全体が補い合って機能してい...

新年、あけましておめでとうございます。 2023年は沢山の整体院の中から、ホロンへ来てくださり、ありがとうございました。 2024年も健康的な心と身体について深く学んでいき、皆さんにとって良き1年が過ごせるようサポートさせて頂きます。 本年もどうぞ...

【3月にお部屋かりて１から掃除＆サロンづくり】 小さく地道に準備してきました。一気にバーンって準備できたらいいけれど。 なるべくシンプルに、色あいも統一して、お客さんがホッとできるような空間づくりをしたくて床の色や雰囲気に合わせつつ温かい、...

私の施術方法は、徒手療法と言ってすべてオールハンドで行います！　　 両手で人の身体(頭・顔〜足先まですべて)に触れますし、相手の体に触れたときから繊細な感覚をひろって情報を(無意識に)集めています。 数的な評価も大切にしてますが、直感も大事に...