ココロとカラダ– category –

産前産後のウィメンズヘルスケア認定講座、半年間にわたる講座修了しました。産後の腱鞘炎や尿漏れ、腰痛、肩こりなどお気軽にご相談ください。

よく身体の不調で病院に行ってみたけれど 特に検査上、異常がみつからない。 ということありますよね。 そして 「ストレスですね」 「ストレスとうまく付き合うしかないですね。」 と言われたことがあるかもしれません。 そうなると 「ストレスって、そも...

我慢出来ないほど酷くなってからではなく違和感あるときから来て大丈夫です◎ 普段、仕事や家族のことで一生懸命頑張っている だけど疲れてしまって自分の体調が不安定なとき弱っている時まで自分のことをきちんとケアするって結構体力入りますよね！ 元気...

私の整体院には肩こりで悩まれる女性が多く来院されます。 生理痛や不眠、腰痛、足の痛み、頭痛になどに加え2人に1人は肩の痛みや重だるさの訴えがみられます。 実は肩回りの筋肉を揉むだけで肩こりは解消しにくい可能性大です。 なぜなら、肩こりは結果で...

よく、「骨盤が歪んでいるって言われました」と産後の方は特にそう仰って来られる方は多いです。 私はですが、きれいな左右対称の骨盤のアライメントは重要視していないです。 ○やりたい動作が痛みや不快感なくできるのか？○日常でこまっていることはない...

生理の悩みは自律神経を整えることで改善することがあります。 生理のお悩みの大きな原因として「ホルモンバランスの乱れ」があげられます。 生理は、・卵巣ホルモン・黄体ホルモンという主にこの2つの女性ホルモンによってコントロールされています。 こ...

一般的に顔や足のむくみを改善するための方法としてオイルマッサージや足浴などがあります。 しかし、きちんとリンパを流すためには、浮腫んだ箇所だけでなく、　　リンパの最後のゴール地点である【鎖骨部分のリンパの出口】を最初に通りやすくして、リン...

ストレスと聞くと悪いもののイメージがあると思いますがポジティブに言うと刺激になります。 平穏を大切にしたいのか成長を大切にしたいのか目標を達成したいのか それぞれの自分がいま大切にしたいことは何かでストレスの捉え方は変わると思います。 どん...

よく身体の不調で病院に行ってみたけれど特に検査上、異常がみつからない。ということありますよね。 そして「ストレスですね」「ストレスとうまく付き合うしかないですね。」と言われたことがあるかもしれません。 そうなると「ストレスって、そもそもな...

ねこちゃんのこともシェアしますね！ 残念ですが、私が学んできたホリスティックケアでは猫へのアロマ使用はおすすめしていませんでした。 通常、身体の中に入った精油(芳香成分)は解毒されて、体外へ排出されるのですが 猫は、解毒に必要なある酵素を欠い...