疲れた…はどういうときに感じる？

【疲れた…はどういうときに感じる？】

疲れた〜
何回も自分で言ったり、思ったりする言葉ですよね！

ネガティブに聞こえて実は自分にとって
何か大切なものに気づかせてくれる
大切なサインでもあります✨

何回か今後、
疲労投稿していくので、ぜひ参考にしてみてください！　

そもそも、疲れがおこるメカニズムは
簡単に言うと
「脳を休ませてよ〜」という司令で
脳や筋肉活動が低下します。

なぜそうさせているのかというと、
脳の興奮状態が長く続くと
エネルギー不足になって活動停止になるのを
恐れるから
⇧それらを防ぐため疲労を感じます。
疲労感「疲れた〜」が出てきます。

同じ人でも毎回身体の質感や重さや色などちがうため
お客さんの身体の状態みて
「普段より疲れ溜まってますね！」というと、
「疲れてはないんですよね」という方が時々います！

言葉がしっくり来てるか来てないか
疲労を感じてるか、感じてないか
感じないようにしているかの違いだと思いますが、
疲れた〜がしっくりこない時は

●だるい
●やる気が出ない
●眠い
●くたくた
●へとへと
●あきた
●もう無理

みたいな疲れを表すであろう言葉が
自分にしっくり来るか身体に響くか
みてみてくださいね！

話を戻すと、疲労感は大切なメカニズムなので
疲れを感じたら「あ、何か身体がメッセージ送ってる」
と捉えてもらいたいです。

なぜなら、無視してるとそれが
疲労の蓄積となり、簡単には回復しなくなることがあるから。
また、感じていない方（麻痺させている）もいるから。

●運動能力低下のように、少し休んだらとれるもの
●トレーニングのように長時間疲労が残るもの

だったら、それに適した対処したらいいのですが
長期間の疲労を蓄積していると
副腎疲労や胸腺が腫れたり
甲状腺など様々な部位に負担がかかり
回復に時間がかかったり
病気になったりすることもあるので

疲労をかんじたら
それを認識して、早めのうちに適切な対処してくださいね！

一人では回復が難しい場合や、
定期的にメンテナンスしたい場合は
身体の状態をひろって
オーダーメイド整体や陶板浴などで
回復をサポートしますので
お気軽にDMから「相談希望」とご連絡お待ちしております！