ストレスによる身体の影響は様々。
ストレスがたまると
●げっぷ
●しゃっくり
●吐き気
●胸のつかえ
●脇腹の痛み
●溜息
●咳、胸のつかえ
などが多くなります。
これは身体の気の巡りが滞ることで
起こります
今回おすすめの食べ物は
気の巡りを調節してくれます。
おすすめの食材としては
例えば
◯たまねぎ
◯納豆
◯えんどう豆
◯オレンジ
○そば
○みかん
などがあります。
たくさん摂ったらいいではなく
体調に合わせ適度に摂ることが大切です。
ストレスを感じているときや、
今日話したような症状がある場合は
「ストレスが溜まってきているのかな」という視点も参考に試してみてくださいね！
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所在地 那覇市首里大中町1-59-14
