気の巡りを促すおすすめの食べ物

ストレスによる身体の影響は様々。

ストレスがたまると
●げっぷ
●しゃっくり
●吐き気
●胸のつかえ
●脇腹の痛み
●溜息
●咳、胸のつかえ

などが多くなります。

これは身体の気の巡りが滞ることで
起こります

今回おすすめの食べ物は
気の巡りを調節してくれます。

おすすめの食材としては
例えば
◯たまねぎ
◯納豆
◯えんどう豆
◯オレンジ
○そば
○みかん

などがあります。

たくさん摂ったらいいではなく
体調に合わせ適度に摂ることが大切です。

ストレスを感じているときや、
今日話したような症状がある場合は
「ストレスが溜まってきているのかな」という視点も参考に試してみてくださいね！