最近、寒くなっていますね。
季節の変わり目は身体がなれるまで
体調を崩しやすいので
無理のない範囲ですごしてくださいね☆
この時期に大切なことは身体の修復を担う
自律神経がヘトヘトにならないように過ごすことです！
自律神経とは？
自律神経の働きは沢山ありますが
内臓や血管をコントロールしています☆
たとえば
ご飯のときは胃腸へ血流を多くし
運動のときには筋肉へ
頭を使うときは頭へ
必要なところへ血液を送るようコントロールして
くれています！
自律神経のすごいところは
血液を送るところを間違えないところ☆
なので
キャパ以上に沢山頑張りすぎたり、
休むときにも休まずに活動したり
ご飯のときにも味わずに
スマホをいじりながら食べたりすると
本来機能してほしいところ以外にも
血液がいくので、
内臓への負担が多くなってしまいますし
自律神経もヘトヘトに！
自律神経のバランスがくずれ
結果として免疫力の低下に繋がり
様々な不調になります。
自律神経に負担をかけないための対策
自律神経に負担をかけないようにする
対策としては
ダブルタスクをなるべく避けること！
自律神経は長期にわたるダブルタスクは苦手です。
★たまには何もせずボーっとする時間を設ける
★ご飯は食べることに集中する(たのしくも◎)
★休む時は心身を休ませる
★リフレッシュする
などシンプルを心がけ
自律神経の負担を減らすように
意識してみると◎
最近、バタバタ忙しくしている方、
ご飯中もスマホをみながら食べている方、
ONとOFFをうまく切り替えられない方などは
これらの傾向が長期化して自律神経が乱れる前に
ぜひ試してみてくださいね♪
ホロン整体 施術者からのメッセージ
message
はじめまして。女性専門整体 ホロンで施術をしています。代表のあんなと申します。
当サロンのホームページをご覧くださり、ありがとうございます。
不快な症状に対して「早くなんとかしたい」という気持ちはすごくわかりますが、そういうときこそカラダやココロの声に耳を傾けてみると解決策がみつかるかもしれません。
私は今でこそ、健康的になり自分のやりたいことにエネルギーを注げるようになっていますが、実は過去に酷い生理痛や慢性的な疲労、肩こりなどで悩んだ経験があり、運動やストレッチ、強めの整体など色々試したけれど根本的には改善しない体験がありました。
もともと関東でも有名な規模の大きい病院に勤めていましたが、責任感や罪悪感からいつの間にか自分の身体を休めたり、労わったりすることが出来なくなっていました。
そんな私の不調が改善に向かったきっかけは整体で身体を整えてもらいながら、自分の内側（心や体）と向き合ったこと。
その時期はやりたいことがあっても不調により心や身体がついていかない時期を過ごしました。
趣味であるサーフィンやキャンプ、ヨガなどで自然と触れること、家族であるミニチュアダックスフンドのカール君とマイペースで過ごしながら、周りの人にもサポートしてもらうことで、少しずつ心と身体の内側から整っていき不調が改善しました。
こんな風に身体が不調になる原因は身体の歪みだけでなく、心の状態や栄養の問題、毒素の蓄積などが複合的に絡み合って今の不調が引き起こされています。
当院では、身体全体をオーダーメイドで施術することで、なるべく薬に頼らなくても自分の力で治していけるようにサポートしていきます。
不調を通して自分への理解を深め、本来望む生活に向かうため、また土台である身体を整えるために当院を利用していただけたら嬉しいです。
一人でも多くの女性が快適で、心身共に健康的に過ごせるようにサポートします。1つしかない身体を大切に、一緒にケアしていきましょうね。
＼ 24時間受付中 ／
- 女性の施術者（理学療法士の国家資格保有・病院やサロンで1万人以上施術経験）
- プライベートな空間で心身ともにリラックス
- 完全予約制（LINEにて予約・お問い合わせをお願いします）
※電話は施術中により、でられない可能性が高いため - 無料駐車場：店舗前に完備
【受付時間】LINEで24時間受付中
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