最近、寒くなっていますね。
季節の変わり目は身体がなれるまで
体調を崩しやすいので
無理のない範囲ですごしてくださいね☆
この時期に大切なことは身体の修復を担う
自律神経がヘトヘトにならないように過ごすことです！
自律神経とは？
自律神経の働きは沢山ありますが
内臓や血管をコントロールしています☆
たとえば
ご飯のときは胃腸へ血流を多くし
運動のときには筋肉へ
頭を使うときは頭へ
必要なところへ血液を送るようコントロールして
くれています！
自律神経のすごいところは
血液を送るところを間違えないところ☆
なので
キャパ以上に沢山頑張りすぎたり、
休むときにも休まずに活動したり
ご飯のときにも味わずに
スマホをいじりながら食べたりすると
本来機能してほしいところ以外にも
血液がいくので、
内臓への負担が多くなってしまいますし
自律神経もヘトヘトに！
自律神経のバランスがくずれ
結果として免疫力の低下に繋がり
様々な不調になります。
自律神経に負担をかけないための対策
自律神経に負担をかけないようにする
対策としては
ダブルタスクをなるべく避けること！
自律神経は長期にわたるダブルタスクは苦手です。
★たまには何もせずボーっとする時間を設ける
★ご飯は食べることに集中する(たのしくも◎)
★休む時は心身を休ませる
★リフレッシュする
などシンプルを心がけ
自律神経の負担を減らすように
意識してみると◎
最近、バタバタ忙しくしている方、
ご飯中もスマホをみながら食べている方、
ONとOFFをうまく切り替えられない方などは
これらの傾向が長期化して自律神経が乱れる前に
ぜひ試してみてくださいね♪
ホロン整体 施術者からのメッセージ
message
はじめまして。女性専門整体 ホロンで施術をしています。代表のぎぼ あんなと申します。
当サロンのホームページを見ていただき、ありがとうございます。
「身体の不調は早くどうにかしたい」と思いますが、この不快な体験を通して身体からのメッセージをキャッチして、自分が大事にしたいことを思い出すきっかけにしていけたらと思います。
そして、この期間（整体）を経て本当に望む生き方をする女性を増やしたいという想いで施術を行っています。
女性特有のお悩みである首こり、肩こり、腰痛、関節の痛み、生理痛、産前産後のケアまで、本来備わっている自己回復力を引き出すようサポートしています。
最終的に生理痛や関節痛などの不調が起こりにくい状態、『健康を維持できる状態』までの回復を目指します。
そのために、長年の歪みや制限を解放し、自然体に戻すことや、不調の根本原因である可能性の高い、生活習慣を振り返ってみることも大切です。
身体が不調になる原因は身体の歪みだけでなく、心の状態や栄養の問題、毒素の蓄積などが複合的に絡み合って今の不調が引き起こされていると考えています。
当院では、身体全体をオーダーメイドで施術することで、なるべく薬に頼らなくても自分の力で治していけるようにサポートしていきます。
不調を通して自分への理解を深め、本来望む生活に向かうため、また土台である身体を整えるために当院を利用していただけたら嬉しいです。
一人でも多くの女性が快適で、心身共に健康的に過ごせるようにサポートします。1つしかない身体を大切に、一緒に自分をケアしていきましょうね。
＼ 24時間受付中 ／
- 女性の施術者（理学療法士の国家資格保有・病院やサロンで1万5千人以上施術経験）
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