こんにちは。4月29.30日にインスタのイベントで私含めた４人の登壇者で35人の方に対して
オンライン（無料）で「心と体をラクにする 女性ホルモンの整え方」についてお話をさせていただきました。
その時の様子です。
女性ホルモンの基礎知識から、
●女性ホルモンは女性性器だけでなく、全身に作用する
●脳がホルモンの指令をだしている
という簡単なイメージをお話しました。
そのあとに基本である睡眠、食事、運動、排せつのなかでも
身体が回復するために重要な睡眠の役割をお話した後、「良質な睡眠をとる方法」をお話しました。
具体的には
①睡眠環境を整えること
②眠る前の過ごし方
③睡眠リズムを整える
この3つをシェアしました。
「自分のことを理解して、自分の身体はたいせつにしてケアしていってほしい」という想いがあるので、
少しでもそこを感じられるといいなと思いました。
感想をシェアしますね☆
これまでたくさんの方を施術して、不調がある方に多い睡眠の質の問題。
少しでも知識として知っておいて、体調がすぐれない時や、睡眠を丁寧にしたいときに参考にしていただけると嬉しいですね。
普段は、施術しながらそう言ったお話をしていきます。
ホロン整体 施術者からのメッセージ
message
はじめまして。女性専門整体 ホロンで施術をしています。代表の宜保 あんなと申します。
過去、私自身もやりたいことがあるのに、身体の不調で「思いっきりできない…」という心までも落ち込む体験をしました。
最初は自分で「何とかしよう」としていましたが、自分でケアできる範囲に限界を感じていました。
そんなときに整体を受けることで、自分では気づかない身体の特徴を知ることができ、日々のケアの大切さを実感しました。
身体が整ってくると、心までも軽やかになり、不思議と活力が湧いてきました。
今では、人生でやりたいこと、自分の中の理想の生活が一つ一つ叶えられています。
体がしんどいとき、「身体の不調は早くどうにかしたい」と思いますが、これまで自然にできたこと、日々の大切なことが感じやすくなります。
仕事ができたり、食事が美味しく食べられたり、運動できたり、買い物に行く、リラックスする、仲間や家族と過ごすなど、、
その時期によって自分が大事にしたいことを、不調を通して自分が大事にしたいことを思い出す体験にしてくれます。
この体験を経て本当に望む生き方をする女性を増やしたいという想いで施術を行っています。
不調を通して自分への理解を深め、ヒトの土台である身体を整え、理想の生活へ向かうために当サロンを利用していただけたら嬉しいです。
＼ 24時間受付中 ／
| 住所 | 〒903-0823 那覇市首里大中町 1-59-14 1階 |
| 最寄駅 | ゆいレール儀保駅から徒歩約6分 |
| 営業時間 | 9：30～19：30 ※19：30最終受付 |
| 営業日 | 月・火・木・金・土・日・祝 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 無料駐車場 | 店舗前に1台完備 |
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| その他 | ・完全予約制 ・当日予約可能 ・受付は共有スペース ・施術室は個室 |
所在地 那覇市首里大中町1-59-14
