こんにちは。4月29.30日にインスタのイベントで私含めた４人の登壇者で35人の方に対して
オンライン（無料）で「心と体をラクにする 女性ホルモンの整え方」についてお話をさせていただきました。
その時の様子です。
女性ホルモンの基礎知識から、
●女性ホルモンは女性性器だけでなく、全身に作用する
●脳がホルモンの指令をだしている
という簡単なイメージをお話しました。
そのあとに基本である睡眠、食事、運動、排せつのなかでも
身体が回復するために重要な睡眠の役割をお話した後、「良質な睡眠をとる方法」をお話しました。
具体的には
①睡眠環境を整えること
②眠る前の過ごし方
③睡眠リズムを整える
この3つをシェアしました。
「自分のことを理解して、自分の身体はたいせつにしてケアしていってほしい」という想いがあるので、
少しでもそこを感じられるといいなと思いました。
感想をシェアしますね☆
これまでたくさんの方を施術して、不調がある方に多い睡眠の質の問題。
少しでも知識として知っておいて、体調がすぐれない時や、睡眠を丁寧にしたいときに参考にしていただけると嬉しいですね。
普段は、施術しながらそう言ったお話をしていきます。
ホロン整体 施術者からのメッセージ
message
はじめまして。女性専門整体 ホロンで施術をしています。代表のあんなと申します。
当サロンのホームページを見ていただき、ありがとうございます。
不快な症状に対して「早くなんとかしたい」という気持ちはすごくわかりますが、そういうときこそカラダやココロの声に耳を傾けてみると解決策がみつかるかもしれません。
私は今でこそ、健康的になり自分のやりたいことにエネルギーを注げるようになっていますが、実は過去に酷い生理痛や慢性的な疲労、肩こりなどで悩んだ経験があり、運動やストレッチ、強めの整体など色々試したけれど根本的には改善しない体験がありました。
もともと関東でも有名な規模の大きい病院に勤めていましたが、責任感や罪悪感からいつの間にか自分の身体を休めたり、労わったりすることが出来なくなっていました。
そんな私の不調が改善に向かったきっかけは整体で身体を整えてもらいながら、自分の内側（心や体）と向き合ったこと。
その時期はやりたいことがあっても不調により心や身体がついていかない時期を過ごしました。
趣味であるサーフィンやキャンプ、ヨガなどで自然と触れること、家族であるミニチュアダックスフンドのカール君とマイペースで過ごしながら、周りの人にもサポートしてもらうことで、少しずつ心と身体の内側から整っていき不調が改善しました。
こんな風に身体が不調になる原因は身体の歪みだけでなく、心の状態や栄養の問題、毒素の蓄積などが複合的に絡み合って今の不調が引き起こされていると考えています。
当院では、身体全体をオーダーメイドで施術することで、なるべく薬に頼らなくても自分の力で治していけるようにサポートしていきます。
不調を通して自分への理解を深め、本来望む生活に向かうため、また土台である身体を整えるために当院を利用していただけたら嬉しいです。
一人でも多くの女性が快適で、心身共に健康的に過ごせるようにサポートします。1つしかない身体を大切に、一緒に自分をケアしていきましょうね。
＼ 24時間受付中 ／
- 女性の施術者（理学療法士の国家資格保有・病院やサロンで1万人以上施術経験）
- プライベートな空間で心身ともにリラックス
- 完全予約制（LINEにて予約・お問い合わせをお願いします）
※電話は施術中により、でられない可能性が高いため - 無料駐車場：店舗前に完備
【受付時間】LINEで24時間受付中
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