肩こりは筋肉をほぐすと良くなると思っていませんか？

私の整体院には肩こりで悩まれる女性が多く来院されます。

生理痛や腰痛、足の痛みになどに加え2人に1人は肩の痛みや重だるさの訴えがみられます。

お客さんに
「今まで肩こりを良くするために
何を頑張ってきましたか？」

と聞くと

「ストレッチ、筋肉をマッサージする、シャワーを当てて温めるなどを頑張ってきた」
という返答が多かったです。

それらで改善がみられる場合は
「自分に合っている」と思うのですが

色々試したにも関わらず
なかなか良くならない場合は
もっと視野を拡げて深いところに
アプローチする必要があります。

※痛みがとても強い、今までと質の違う痛みなどは医療機関をお勧めし、
ドクターの診断上異常がない場合の説明になります

肩こりの要因

肩こりの要因で
考えられる具体的な要因は大まかにあげると

• 肩回り
• 肩以外の場所

があります。

具体的には

肩周り
・ひふ
・肩回りの筋肉そのもの
・筋肉の張りをコントロールしているところ
・筋肉に栄養を送ったり、いらない老廃物を処理してくれるところ

肩以外の場所
・肩周りから離れた場所からの影響
・内臓や自律神経、あご、骨盤周り、手足、目、過去の怪我など
・エネルギー、心理的ストレス、栄養、毒素

があります。

肩こりは原因ではなく結果

こんな風に【肩こり】にしても
こんなに沢山の要因が絡まりあって肩こりになっています

なぜかっていうと、肩こりは原因ではなく、身体全体のバランスが崩れたことによる結果だからです。
身体は、全体は繋がっており、それぞれの部分が協力し合って生命活動をしています。
どこかが一時的に弱っても他の部位が補って生命活動を維持できています。

しかし、上記のように補えないほどの負荷が加わると身体全体のバランスが崩れ、
肩こりを起こします。

なので大切なことは症状がある箇所だけに
アプローチするのではなく身体全体を統合的にみて
全体の機能を今よりも引き上げること。

自分で回復する力を引き出すことで身体に負担なく、
再発しにくい身体へ徐々になっていきます。

同じ人間はいないようにひとりひとりの原因はちがってくるので
優先的に施術する箇所もちがってきますし回復する期間やタイミングも様々です

「なんだか身体に違和感があり、色々試してもなかなか改善しない…」
という場合は、一人で悩まないで相談することで気づきが得られたり、
自分を理解することに繋がりやすくなりますよ^^

普段仕事や人間関係で頑張っているから自分の身体、健康のことは
一人で頑張りすぎないでひとつしかない身体を大切にしてくださいね！