ストレスが溜まった際に
皮膚や頭などを
ひっかいたり、掻いてしまうこと
ありませんか？
私はアトピーはないですが、
ストレス過多の時期、
・左腕の外側
・左ふとももの外側
を無意識に掻いて
炎症が起こりまくっていた時期が
ありました。
皮膚は弱い方ではないですが
無意識でした。
・断れないとき
・嫌なことがあったとき
・ストレスの発散が上手でなくて
掻くことで対処していたんだと思います
無意識に掻いている方は
・かいていることに気づき
・なぜ、かいてしまうのか
・搔いているときのタイミングやパターン
を知るとわかってきます。
何もない肌がかゆくなった…
そう気づいたときに
掻かずに違う方法で対処できると
いいなと思います。
