ホロン整体の活用方法として
●不調の回復を目指す
●からだのケアしにいく💆
●全身を緊張から解放する⭐
●相談して安心したい☺️
●身体や心をメンテナンスする居場所
などと捉えていただけると嬉しいです。
また、
「整えながら、自分のことを知る手段」として
利用もらえたら嬉しいです✨
今回はこちらについて少しお話。
昔から、人見知り、話すときも人の顔見るのも恥ずかしいという
とてもシャイでした💦
4姉妹の末っ子で大分揉まれましたが🥶
社会人なっても
考えや想いを言葉に変換するのが（自己主張）
とても苦手で
アサーションやNVC（非暴力的コミュニケーション）などの
コミュニケーション法を学んだときに
「ジョハリの窓」というのを知りました。
アサーションは
相手も自分もオッケーなコミュニケーションで
他の言い方すると
自分も相手も尊重する（大事にする）みたいな感じかなと
捉えています
また、サロンで心専門で紹介させてもらっている
コーチングの方も言っていたのですが
ジョハリの窓という観方は
結構活用できるな〜と思います✨
ジョハリの窓には4つあって
①開放の窓: 自分も他人も知っている
②盲点の窓: 自分は知らないが他人は知っている
③秘密の窓: 自分は知っているが他人は知らない
④未知の窓: 自分も他人もまだ気づいていない領域
サロンにくることで
②他人は知っているけど自分が知らない自分
④自分も他人も知らない自分
が気づけると「解決の糸口がみえてくる」と
思っております。
※私のひとつの感想として
そのエリアの窓が拡がると
自己理解につながって
充実して生きるヒントになるのかなぁと思いました☺️
身体も自分では知らないこともあります
他人（ひと）に頼ることで
みえてくるものもありますし、
私がみえてなくても
身体が教えてくれることもあります
上手く周りを頼れるといいなと思います
