腸を整える

腸を整える

便がでているか？下痢や腹痛はないか？
形や色は健康か？

腸には沢山の神経がついています

心のストレスも腸に影響でますし
食物繊維が不足したり、添加物の多すぎる食べ物が多いと
腸の環境が悪くなり、
栄養を吸収しにくくなります。

便のチェックをして、
あまり良くないな〜という方は

〇食べ物の改善
〇心のストレス緩和（リフレッシュなど）

を試してみてください。

便がまた状態を教えてくれます✨

定期的に自然と触れ合うのも心を元気にする方法として
おすすめされています☺️