アロマテラピーとは、
植物から抽出した香り成分の精油を使います。
私が資格認定してもらった日本アロマ環境協会では
「美と健康に役立てていく自然療法」
と定義しています。
精油の香り成分をつかって
●心身のリフレッシュやリラックスさせる
●健康を保ち快適に過ごす
●本来の美しさをひきだす
などの目的があります。
私はケアとしておすすめしてます✨
なぜかというと
香りは脳に到達するのが早いから。
鼻の穴にある嗅球や嗅細胞を介して
すぐ脳に働きかけます🌿
快·不快がはっきりしているので
「いい香り」「くさっ」「きつ」
「なんかいい〜」
という感覚で
ご自身がすきな香りをみつけてみてくだいね！
対処療法ですが、
ストレスやリフレッシュ、リラックスという
隙間時間にたのしむものとして
気になる方は使ってみてくださいね！
アロマは深いのでまた、次回詳しくお話します
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