前回、疲労の種類をお話しました♪
その対処法として【休養】の面から
お伝えします！
●肉体的疲労✕休養
運動や入浴で血行を促し、疲労物質を除去したり
睡眠や家でのんびりするなどが必要です
また、深い呼吸やリラックスすることでより
効果的になります。
上に加えて、ビタミンやエネルギー補充など
食事からのケアも大切です
●精神的疲労✕休養
リラックスすること、睡眠を十分にとる
軽い運動（散歩やウォーキング、軽い体操など）で汗をかく
友人と汗をかく、趣味に没頭するなどが
おすすめです！
●局所的な疲労✕休養
疲労している部位のストレッチや
こまめな休憩、深呼吸などの気分転換がおすすめ
分かっていてもなかなか自分では難しい場合や
家では難しいときは
サロンでサポートしますので
お気軽にご相談ください☺️
居心地よい空間と施術、
カフェがOPENしたらコーヒーで
リラックスやリフレッシュ
休養しやすいよう身体の余分な緊張を
緩めるお手伝いします☺️
必要な方には
自宅ケアもお伝えしますね！
＼ 24時間受付中 ／
- 女性の施術者（理学療法士の国家資格保有・病院やサロンで1万人以上施術経験）
- プライベートな空間で心身ともにリラックス
- 完全予約制（LINEにて予約・お問い合わせをお願いします）
※電話は施術中により、でられない可能性が高いため - 無料駐車場：店舗前に完備
【受付時間】LINEで24時間受付中
【営業日】月・火・水・金・土・日曜日
【予約可能時間】9:00~19:30
【定休日】 火曜日PM・木曜日
【所在地】 〒903-0823 那覇市首里大中町1-59-14 1階 無料駐車場あり
・ゆいレール儀保駅から徒歩約6分
【受付方法】 公式LINE
【電話番号】 LINEにてお伝えします
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~12:00 | ● | ● | ● | 休 | ● | ● | ● |
| 13:00~19:30 | ● | 休 | ● | 休 | ● | ● | ● |
所在地 那覇市首里大中町1-59-14
